五谷雜糧——營養健康?美味享受 養生配方
源于自然 營養健康 美味享受
下面推薦幾種營養養生方法
一、補氣養血:
配方:淮山、枸杞、燕麥、紅棗、黑芝麻、阿膠、黑米、花生
養血知識:補氣養血、緩解疲勞
適宜人群:面色暗沉、氣血兩虛、易疲勞、免疫力低下人群
二、腎虛補腎:
配方:黑芝麻、核桃、腰果、南瓜子、枸杞、黑米、黑豆、玉米、芡實、山藥、桑葚
養生知識:滋補腎陰、益腎填髓
適宜人群:腎陰虛、腰酸、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴人士
三、健脾開胃
配方:玉米、芡實、紅棗、黑芝麻、小麥、胚芽、蕎麥、南瓜子、糙米、薏米
養生知識:開胃健脾、增進食欲
適宜人群:兒童厭食、發育不良
四、營養早餐:
配方:燕麥、淮山、紅棗、黑芝麻、核桃、黃豆、黑米、花生
養生知識:滋補益氣、均衡營養
適宜人群:任何群體
五、生發養發:
配方:黑豆、淮山、紅棗、黑芝麻、核桃、枸杞、玉米、黑米
養生知識:補腎固體、生血烏發、固發防脫
適宜人群:肝腎不足、體質虛弱、須發早白、發枯脫落
六、健腦益智:
配方:核桃、淮山、紅棗、黑芝麻、南瓜子、黑米、糙米、小麥胚芽、燕麥
養生知識:補腦益智、健脾養胃
適宜人群:兒童、記憶力衰退、有腦人士
七、八寶粉:
配方:黑芝麻、核桃、茯苓、糙米、腰果、薏仁、紅豆、黑米、白蓮、山藥、山楂
養生知識:健脾胃、助消化
適宜人群:任何群體
八、準媽媽:
配方:核桃、紅棗、黑芝麻、黑米、南瓜子、糙米、淮山、黑豆、燕麥
養生知識:健脾胃、益肝腎、益氣養血
適宜人群:孕期各階段及氣血虛弱者
以上這些配方都需要用五谷雜糧磨粉機來研磨,